EYVAH !!!ALERJİ AZDI...

ALERJİ KAPIMIZDA ..PEKİ NE YAPMALI?

ALERJİ ile ilgili görsel sonucu
Bahar Mevsimi ile çoğu alerjiye sebep olan Alerjenlerin faktörel olarak etkiledikleri,ilaçlar kullanmamıza rağmen bu mevsimde tam olarak düzeltemediğimiz
ALERJİ BELİRTİ ve HASTALIKLARI ile sık sık çoğumuz karşılaşmaktayız.Bu gibi durumlarla karşılaştığınızda doğal yollarla tedavilerimizi destelemenin tam zamanı.
Yaşamınızda yapabileceğiniz ufak değişikliklerle ve alabileceğiniz doğal yollar ve yöntemlerle neden kaynaklanıyorsa kaynaklansın  alerjinizi azaltabilirsiniz. 
Alerjiye göre alınabilecek doğal en iyi gelebilecek 10 öneriyi sizler için aşağıda sunuyoruz:


İlgili resim

                                       
Klimanızın Heryıl Bakımı ve temizliğini yaptırmak alerjiye iyi geliyor!

Zamanında ve tam olarak temizliği yapılmadığı zaman alerjinizi arttırabilecek özelliğine sahip olan klimalarınızın filtrelerini mutlaka yılda 1 kez değiştirin 
ve alerjiye özel nano partiküler hava filtresi taktırın. Böylece kapalı hava partiküllerinin %90-95’inin oluşmasının önüne geçebilirsiniz.
Alerjenleri evin dışında bırakmak alerjiyi büyük şekilde önleyecektir.

duş alma ile ilgili görsel sonucu  
Evde giysi çıkarma/duş alma..
Eve girdiğinizde üzerinizdeki giysi, ayakkabı, saç ve cildinizin üzerindeki alerjenleri dışarıda bırakmak için mutlaka elbiselerinizi değiştirin ve alabiliyorsanız
DUŞ YAPIN.Ayakkabılarınızı kapıda bırakın ya da kapalı bir dolaba silip,koyun.

İlgili resim
Maske takın
Hastaysanız mutlaka ağızdan maske takın. Maskeler polen ve diğer alerjenlerden büyük oranda sizi korur.

sağlıklı beslenme ile ilgili görsel sonucu
Sağlıklı beslenmek
Her öğünde mutlaka en az bir taze meyve ve sebze tüketin. Üzüm, elma, portakal ve domates,çilek,yer fıstığı,fıstık gibi alerji belirtilerini artıran gıdaları ise mümkün olduğunca dikkatli yiyin.

BURNU SU İLE TEMİZLEMEK ile ilgili görsel sonucu
Burnunuzu sık sık temizleyin
Burnunuzu sık sık temizlemeniz nazal alerji belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Burun temizliğini mendil gibi kapalı bir engele sümkürerek değil, burun
içine gerekli miktarda su çekerek çok fazla basınç uygulamadan diğer deliği kapatıp dışarıya burun içeriklerini anında boşaltabilirsiniz. Fazla zorlayarak veya kapalı 
bir engele mendil gibi sümkürmek burun içinde ödem, kanama ve kulaklarda tıkanmalara neden olabilir.

SIVI BİTKİ  ÇAYI TÜKETMEK ile ilgili görsel sonucu
Daha fazla sıvı tüketin!
Su başta olmak üzere mümkün olduğunca az miktarda el yapımı meyve suyu ve bitki çaylarını tüketin. Ekstra sıvı içme, burun içerisinde mukus üretimine yardımcı olur.
Özellikle bitki çayları;Yeşil çay,Melisa çayı,adaçayı vb.gibi çayları tüketebilir, et suyu çorba gibi sıcak sıvılar mukus üretimini artırarak rahatlamanızı sağlarız.

İlgili resim
Alerjenlere karşı doğru temizlik nasıl yapılır öğrenin
Evinizi temiz tutmanız alerjenlerden kaçınmanız için en iyi yollarından biridir. Ancak bu temizliği yaparken sert kimyasallar kullanmanız burun bölgesindeki tahriş 
ve alerji belirtilerini kötüleştirebilir. Sirke veya kabartma tozu gibi sıradan ev ürünleri ile temizlemeyi deneyin ve tuzak alerjenlere karşı hepa filtresi olan bir
elektrikli süpürge kullanın. Alerjiniz şiddetlenirse temizlik konusunda başkasından yardım isteyin.

BUHAR SOLUMASI ile ilgili görsel sonucu
Buhar alerjiye iyi geliyor
Buhar solunması burun tıkanıklığını rahatlatmak için basit bir yoldur ve alerjiniz varsa nefesinizi rahatlatabilir. Yaşadığınız hava şartları burnun sağlıklı şekilde 
soluyabilmesi için çok önemlidir. Yattığınız odanın nemi en az %40 seviyesinde olmalıdır. Oda sıcaklığı 21-22 dereceyi geçmemelidir. Oda buharları nemlendirme için uygun seçeneklerden birisidir. Direkt mentollü buhar solunması da  özellikle astımı olan insanlara asla önerilmez.

Sigaradan uzak durmak ile ilgili görsel sonucu
Sigaradan uzak durun
Sigara dumanı alerjinin en büyük düşmanlarından biridir. Alerjinin kaşıntılı, burun tıkanıklığı yaşatan ve giderek kötüleşen bir hale gelmesine neden olabilir. Eğer sigara kullanıyor ve fazla içiyorsanız bırakmayı deneyin, içmiyorsanız sigara içilen ortamlardan uzak durun. Ayrıca oda spreyleri ve şömine dumanı da alerji üzerinde sigara kadar olumsuz etkilere neden olabilir.

alerji testi ile ilgili görsel sonucu
Alerjinizi neyin tetiklediğini öğrenin.
Basit gibi görünse de alerjinizin nedenlerini biliyorsanız ondan kaçınmak en önemli yöntemdir. Tetikleyicileri belirleme konusunda da etkin bir Alerji testi yaptırmak için Alerji Polikiliniğine giderek, bir uzmana başvurun.
Hoşçakalın,

UNUTMAYIN !!!!.ESAS OLAN SAĞLIKTIR. 

Not: Bu sitede yer alan bilgi, yorum ve cevaplar yalnızca tavsiye niteliğinde olup tedavi yönteminizi tespit etmek ya da değiştirmeye amacı taşımamaktadır. Sitemizdeki bilgileri yanlış anlamak, bilgilerin güncelliğini yitirmesi ve buna bağlı olarak doğabilecek olası mağduriyetlerden sitemiz yasal olarak hiçbir sorumluluk altında değildir. Tam bir teşhis ve tedavi için hasta ile doktorunuzun yüz yüze gelmesi gerekir. Bu sitede bulunan bilgileri kullanmadan doğan sorumluluk tamamen kullanıcıya aittir. Lütfen tüm hastalıklarınızın teşhis ve tedavisi için doktorunuza danışınız. 

Bu blogdaki popüler yayınlar

DİŞ ETLERİNİZ ÇEKİLİYOR MU?İŞTE BİTKİSEL ÇÖZÜMÜ

İNSÜLİNİ NASIL KONTROL ETMELİ?